Was ist Friskis & Svettis?

Das von schwedischen Ärzten und Krankengymnasten entwickelte Friskis & Svettis Trainingsprogramm, spricht Körper und Seele an. Das strukturierte und von Musik begleitete Training verbindet Ausdauer und Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie Dehnung. Diese Mischung spricht alle Muskelgruppen wirksam an, belastet dabei aber kaum Bänder und Gelenke. Herz und Kreislauf werden stabilisiert, Haltungsschäden ausgeglichen. Das Bewusstsein für die eigenen Bewegungsabläufe verbessert sich. Die kleinen Gruppen werden von PhysiotherapeutInnen oder ÜbungsleiterInnen mit B-Lizenz nach physiologisch funktionellen Kriterien angeleitet, damit sich falsche Bewegungsabläufe nicht einschleichen können. Es ist wichtig, sich beim Sport wohl zu fühlen. Deshalb steht bei Friskis & Svettis der Spaß an der Bewegung im Mittelpunkt. Alles was Sie benötigen, sind ein paar gute Sportschuhe und Spaß an der Bewegung. Weitere Voraussetzungen? Keine! Die einzelnen Übungen klappen nach einiger Zeit wie von selbst. Die Musik zum Trainingsprogramm wird von den Trainerinnen und Trainern passend zu den Übungen zusammengestellt. Kein Übungsteil dauert länger als der jeweilige Titel. So fällt es leicht durchzuhalten, wenn ein bestimmter Bewegungsablauf einmal schwer fällt. Den Erfolg spürt man schon bald im Alltag, denn vieles fällt leichter wenn man etwas fitter ist. Der gemeinnützige Verein Friskis & Svettis e.V. besteht seit 1985 und ist Mitglied im Hamburger Sportbund.

Trainingszeiten

Dienstag: 18.00 - 19:00 Uhr Winterpause: Letzter Termin in 2023: 19.12.23 Erster Termin in 2024:  09.01.24

Wegbeschreibung

Wir trainieren in der Sporthalle des Gymnasiums am Lerchenfeld. Zufahrt und Zugang über den Parkplatz an der Finkenau. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: - U3 Haltestelle Mundsburg - Bus 18 Haltestelle Mundsburg - Bus 25, 172   Haltestelle Uferstraße  

Impressum

Constanze Eschler Tel. 451539 constanze@friskissvettis-hamburg.de Winfried Elze Tel. 273199 winfried@friskissvettis-hamburg.de